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Liebe Leserin, Lieber Leser,
sind Sie bereit, HEUTE zu einem außergewöhnlichen Tag zu machen?
„JA“ oder eher „JA, JA, JA!!“
Gut.
Gehen wir weiter.
Lassen Sie mich heute mit Ihnen einen Bereich meines eigenen Lebens betrachten, an dem ich im Laufe der Jahre immer wieder arbeiten musste.
Es gab Momente in meinem Leben, in dem mein Denken entweder viel zu weit in der Vergangenheit oder viel zu weit in der Zukunft lag.
Es hat lange gedauert, bis ich selbst verstanden habe, dass diese Art zu Denken zu mehr Zweifel, Angst und Beklemmung führt.
Kein Spaß.
Wirklich kein Spaß.
Denken Sie vielleicht auch manchmal so oder kennen Sie jemanden, der manchmal so denkt?
Entscheidend ist, dass wir verstehen: weder Sie noch ich haben den Zugang zu einem erfüllten und kraftvollen Leben in der Vergangenheit oder Zukunft. Das ist unmöglich.
„Herr Assis, wie meinen Sie das?“
Ganz einfach.
Vergangenheit und Zukunft
Lassen Sie mich Ihnen zwei einfache Fragen stellen, damit es verständlicher wird.
Können wir unsere Zukunft planen?
Ja, natürlich können wir das.
Können wir im Moment der Planung (also JETZT) unsere Zukunft leben?
Nein. Nein. Nein.
Das ist ein ganz entscheidender Gedanke. Denn unsere Zukunft ist nicht die automatische Reinkarnation unserer Planung. Und unsere Vergangenheit ist keine Garantie für unsere Zukunft. Vergangenheit und Zukunft gehören zusammen, wie die zwei Seiten einer Medaille. Ohne die eine gibt es die andere nicht.
Ich selbst musste an mir arbeiten und mich entwickeln, um im Laufe der Zeit zu verstehen, was die Kraft des Augenblicks, die Kraft des JETZT, ausmacht.
All unsere Macht, unsere Kraft, unser Charisma und unsere Talente entfalten ihre Blüte und Schönheit im Hier und Jetzt. Nicht in der Vergangenheit und nicht in der Zukunft. Unser Zugang zu uns selbst und zu all dem was uns ausmacht, besteht im Hier und Jetzt.
Viele Menschen tragen Wunden der Vergangenheit mit sich herum. Vielleicht erfuhren Sie nicht die Liebe, die sie verdienen. Vielleicht erfuhren Sie nicht die Anerkennung, die Sie verdient haben. Vielleicht bekamen Sie nicht die Aufmerksamkeit, die Sie verdienen. Und noch viel mehr.
Das ist mit Sicherheit alles real. Doch Sie können heute nicht in Ihrer Vergangenheit leben. Doch in dem Sie mit Ihren Gedanken an diesen Dingen festhalten, entscheiden Sie sich jeden Tag aufs Neue dort zu leben. In Ihrer Vergangenheit.
Bringen Sie Ihr bestes ICH zu diesem Augenblick. Bringen Sie SICH selbst in diesem Augenblick hervor.
FÜHLEN Sie diesen Moment.
Erleben Sie Ihre Macht, Ihre Kraft, in diesem Moment.
Versuchen Sie in den nächsten 24 Stunden, ganz im HIER und JETZT zu leben. Wirklich zu erfassen, was um Sie herum passiert. Denken Sie nicht zurück und denken Sie nicht über die nächsten 24 Stunden hinaus.
Legen Sie Ihre Aufmerksamkeit, Ihr Denken, Ihr Handeln und Ihren Fokus darauf, was Sie JETZT SEIN und JETZT TUN können.
Konzentrieren Sie sich genau darauf. Fühlen Sie es. Erleben Sie es.
Und noch etwas.
Falls es da ein Ärgernis oder einen Groll in Ihrer Vergangenheit gibt, das oder den Sie festhalten, so lassen Sie beides gehen. Manche von uns haben etwas, das wir scheinbar nicht aus unserem Denken, aus unserem Schwung, gehen lassen können. Lassen Sie es los.
Lassen Sie es los. Sie werden das Gefühl haben, als ob Sie 20 „mentale“ Kilo verloren haben, wenn Sie los lassen. Versuchen Sie es.
Schreiben Sie Ihren Groll oder Ihr Ärgernis auf ein Blatt Papier. Schreiben Sie alles dazu auf, was Ihnen einfällt und was bzw. wie Sie sich in Bezug darauf fühlen. Schreiben Sie so lange, bis Sie das Gefühl haben, nun ist nichts mehr in Ihnen, sondern alles auf dem oder den Blättern vor Ihnen. Dann verabschieden Sie sich von dem was Sie aufgeschrieben haben und nehmen die Blätter und werfen Sie in ein kleines Feuer, das Sie zuvor angezündet haben.
Beobachten Sie, wie all Ihr Groll und Ihr Ärgernis verbrennt. Sich in Rauch auflöst und davonfliegt. Sagen Sie: „Good bye“.
Dies ist eine der machtvollsten Übungen, die ich kenne, und die mir selbst am meisten geholfen hat.
Leben Sie JETZT.
Genießen Sie Ihr Leben und sich selbst.
Sie haben eine Gabe. Teilen Sie sie mit anderen. Sie haben so viel, dass Sie anderen geben können. Bestärken Sie sich selbst und helfen Sie anderen. Und seien Sie nicht überrascht über all das Gute, das in Ihrem Leben in Erscheinung treten wird!
Sind Sie bereit HEUTE zu einem außergewöhnlichen Tag zu machen? Strecken Sie sich selbst um 1% mehr. HEUTE. JETZT.
Ihr Coach
Nuno F. Assis
