Liebe Leserin, Lieber Leser,

wenn Sie sich die Entwicklungen der letzten Monate und Jahre einmal genauer betrachten, so folgt eine Hiobsbotschaft der Nächsten und vor lauter Negativschlagzeilen bekommen viele Menschen ein stärker werdendes flaues Gefühl in der Magengegend. In vielen Gesprächen in den letzten Wochen ist mir aufgefallen, dass Kongressteilnehmer und Seminarbesucher vor den aktuellen Krisen fast erstarren und diesen oft mit Ratlosigkeit und auf der Suche nach Führung begegnen. Deshalb möchte ich gemeinsam mit Ihnen einmal beleuchten, was Sie aus der Krise in Zypern für sich als Leader/-in lernen können.

Krise = Chance ??

Jede Krise, egal wie schlimm sie ist und unabhängig davon, ob sie nun auf internationaler Ebene oder „nur“ auf einer sehr persönlichen Ebene passiert, bietet [Weiterlesen…]

Warum bereuen Menschen am Ende Ihres Lebens etwas nicht getan zu haben? 

Liebe Leserin, Lieber Leser,

vor einigen Tagen habe ich ein sehr interessantes Buch gelesen, das von einer Krankenschwester geschrieben wurde, die über viele Jahre hinweg Aufzeichnungen darüber geführt hat, was Menschen, die auf dem Sterbebett lagen, am meisten bereuten in Bezug auf ihr Leben.

Spannend an ihren Aufzeichnungen war, dass sich dort nicht die üblichen und erwarteten Aussagen wiederfanden. Auch fand sich in ihren Aufzeichnungen nicht, dass die Leute bereuten, zu wenig Sex gehabt zu haben oder gar zu selten, Bungee gesprungen zu sein. Nein. Im Gegenteil.

Diese Krankenschwester betreut die im Sterben liegenden Menschen in ihren letzten 12 Wochen. Sie führt unzählige Gespräche mit ihnen und ist ihnen in diesen letzten Stunden sehr nah. Sie schreibt über die phänomenale Klarheit, die diese Menschen in Bezug auf ihre eigene Vision haben und wie wir Lebenden von ihnen lernen können. Interessant ist die Tatsache, dass sich fünf Schwerpunkte ergeben, die alle Befragten immer wieder nannten und sie daraus diese fünf Punkte heraus kristallisiert hat, die die meisten Menschen in Bezug auf ihr Leben bereuen.

Die fünf Punkte

An erster Stelle steht der Wunsch, den Mut [Weiterlesen…]

Liebe Leserin, Lieber Leser,

in der heutigen Ausgabe der Frage der Woche möchte ich Ihnen eine Reihe von Fragen stellen, da Fragen die Qualität Ihres Lebens bestimmen. Fragen eignen sich dazu Ihnen dabei zu helfen sich neu zu fokussieren und einen veränderten Blick auf Ihr Leben und Ihren Alltag zu werfen. Fragen, Provozieren auch, und wie die Psychologie im Laufe der Jahre festgestellt hat, so ist Provokation oftmals eine große Hilfe um Veränderungen einzuleiten. Also lassen Sie mich Ihnen ein paar provozierende Fragen stellen.

Haben Sie sich schon einmal dazu entschieden, ein Projekt zu verschieben oder abzusagen, von dem Sie wussten, dass es starkes Potenzial hat, Ihr Leben oder Ihren Beruf erheblich zu bereichern und Ihre Lebensqualität stark zu verbessern, weil Sie dachten, es ist nicht die „richtige Zeit“ dafür? Können Sie sich daran erinnern, was der Auslöser für diesen Gedanken war? Waren es die nicht verfügbaren Mittel? Oder waren die Bedingungen nur noch nicht optimal in diesem Moment?

Vielleicht ist es auch jemandem gelungen Ihnen zu beweisen, dass es die falsche Zeit ist und wie lächerlich Ihre Idee ist und somit Ihr gesamtes Verhalten zu dem Zeitpunkt war. Und wenn ein wirtschaftlicher Aufschwung einsetzte und der Absatz sich endlich verbesserte, wenn endlich Geld hereinkam oder wenn diese „toxische Person“ aus Ihrem Leben verschwunden war und Sie nicht mehr davon abhalten konnte von Ihrer Idee, was ist dann aus Ihrer erstaunliche Gelegenheit, die Sie vor einer Weile hatten, geworden? War diese Idee/dieses Projekt noch eine Überlegung wert oder war die ursprüngliche Dynamik, die Sie hatten, verschwunden?

Wenn Ihr Instinkt Ihnen sagt, dass die Schaffung von etwas oder [Weiterlesen…]

Liebe Leserin, Lieber Leser,

das Jahr 2009 neigt sich dem Ende zu und wie jedes Jahr nehmen sich die meisten Menschen ein wenig Zeit um auf das „alte Jahr“ zurückzublicken. Meist fällt auf was man alles „nicht geschafft hat“, all die Dinge, die man „nicht umgesetzt hat“ und all die Situationen in denen man sich gegen das entschieden hat, was man sich doch im letzten Jahr vorgenommen hatte zu verändern. Kennen Sie vielleicht jemandem dem es auch so geht?

Meist nimmt man sich dann vor im neuen Jahr „alles anders zu machen“ und sich dieses Mal an die guten Vorsätze zu halten. Und so beginnt die jährliche Party der „inneren Schweinehunde“, denn Sylvester und Neujahr ist das größte Fest dieser Spezies. Der innere Schweinehund (und bei manchen Menschen sind es sogar mehr als einer) sitzen voller freudiger Erwartung da und freuen sich über jeden neuen gefassten Vorsatz fürs Jahr 2010 in der frohen Erwartung, diesen möglichst bald und schnell wieder „vertilgen“ zu können. Doch warum ist das so?

Nun „gute Vorsätze“ sind schön, jedoch handelt es sich dabei meist nur um schöne Formulierungen und tolle Worte, denen meist die Taten nicht folgen, weil ihnen das richtige Fundament fehlt. Deshalb, wenn Sie mal in die Vergangenheit [Weiterlesen…]

Liebe Leserinnen, Liebe Leser,

nach unserem kleinen Exkurs in der vergangenen Woche kommen wir nun wieder zum zweiten Teil der Erkenntnisse und Lehren, die auch Sie aus einem Schicksalsschlag ziehen können. Eine Frage zu Beginn: Haben Sie sich die Zeit genommen und sich an einen Ort gesetzt, an dem Sie sich Wohlfühlen, einen Stein in die Hand genommen und diesen einmal ununterbrochen für einen Zeitraum von mindestens 20 Minuten genau betrachtet?

Sollten Sie diese Übung, die ich Ihnen im ersten Teil empfohlen habe, noch nicht gemacht haben, so möchte ich Sie bitten dies unbedingt nachzuholen, da Ihnen dabei ein wichtiges AHA-Erlebnis entgeht, welches Ihnen dabei helfen wird die weiteren Lehren besser zu verstehen.

Bewusster Leben und achtsamer mit sich selbst umzugehen, ist eine der Kernerkenntnisse, die Sie in der ersten Ausgabe zu diesem Thema vor 14 Tagen, gelernt haben. Die Übung mit dem Stein, hilft Ihnen dabei zu erkennen wie viel Schönheit Ihnen verborgen bleibt nur weil Sie gehetzt und schnell durch Ihr Leben eilen. Einer Geschwindigkeit, die Ihnen von äußeren Umständen oft aufgezwungen wird und die Sie sich manchmal auch einfach selbst aufzwingen.

Begleiten Sie mich nun ein Stück tiefer auf dieser Reise und betrachten wir nun die weiteren Erkenntnisse, die ich aus meinem Schicksalsschlag für mich gewonnen habe. [Weiterlesen…]

Liebe Leserin, Lieber Leser,

nachdem wir in der letzten „Frage der Woche“ begonnen haben, uns einmal genauer anzusehen wie man das Beste aus einem Schicksalsschlag macht , möchte ich mit Ihnen in dieser Woche einen kurzen Exkurs unternehmen, bevor wir dann in der kommenden Woche uns wieder mit den weiteren Erkenntnissen aus einem Schicksalsschlag befassen. Gleichzeitig möchte ich mich für die vielen Genesungswünsche bedanken, die mich auf den unterschiedlichen Kommunikationskanälen erreicht haben. Es ist bewegend zu lesen, welche Schicksalsschläge in ihren Leben geschehen sind und wie Sie damit umgegangen sind. Doch warum in dieser „Frage der Woche“ ein Exkurs?

Durch die Coachingarbeit mit Menschen und viele Gespräche auf Seminaren und Vorträgen, habe ich erleben können, dass Schicksalsschläge für viele Menschen ein Grund sind aufzugeben. Sich selbst, ihr Leben und/oder Familie und Freunde. Und auch wenn manche Schicksalsschläge härter sind als andere, so beinhaltet doch jeder Schicksalsschlag eine Menge Erkenntnisse und Lehren für uns selbst. Die Kunst besteht darin, diese Erkenntnisse zu entdecken und durch den Schmerz durch zu gehen um am anderen Ende wieder ins Leben eintreten zu können. Stellen Sie sich Schmerz wie einen Raum vor, in dem man eintritt, den man aber nicht mehr durch die selbe Tür verlassen kann, durch die man hineingekommen ist. Viele Menschen versuchen jedoch genau das und stellen fest, das sie im Schmerz verhaftet bleiben und ihn nicht mehr so einfach los werden. [Weiterlesen…]

Liebe Leserin, Lieber Leser,

heute empfehle ich Ihnen, diese Ausgabe auszudrucken und sich in der Sonne ein paar Mal in Ruhe durchzulesen und Ihre Gedanken zu notieren.

„Herr Assis, ich bin überall unterwegs/tätig.“

„Herr Assis, ich jage dem Geld hinterher, aber kann es nicht wirklich erreichen.“

„Herr Assis, ich fühle mich innerlich leer, so als ob mir etwas fehlt oder ich etwas vermisse.“

„Herr Assis, meine Gedanken sind verstreut und ich sollte mehr in meiner Persönlichkeit wachsen, als ich es tatsächlich tue.“

Da kann ich Sie beruhigen, denn Sie sind nicht alleine.

„Herr Assis, haben Sie ein paar Gedanken für mich zu diesem Thema? Vielleicht sogar ein paar Empfehlungen?“

So wie Ihnen ergeht es vielen anderen Menschen auch. So wie Ihnen erging es mir auch schon – und um ganz ehrlich zu sein, ergeht es mir manchmal noch immer so, wenn ich betrachte, was ich in meinem Leben alles noch erreichen und bewegen will.

Folgen Sie mir in meinen Gedanken.

Zuerst einmal sollten Sie verstehen, dass es leicht ist für uns, wenn wir Pfaden folgen, die nicht das Beste aus uns herausholen. Unsere wahre Größe nicht zum Vorschein bringen.

Wir bekommen einen Job, den wir nicht ausfüllen können und wollen. Der uns nicht gefällt.

Wir betreiben ein Geschäft, das wir nicht mögen, aber wir müssen damit weitermachen um unseren Lebensunterhalt bestreiten zu können.

Wir erleben Druck von unserer Umgebung, von Menschen um uns herum, der uns dazu bringt kurzfristig zu denken (und damit auch kurzfristige Lösungen zu akzeptieren, anstatt an einer langfristigen Lösung zu arbeiten) und uns zu einem nicht hilfreichen egozentrischen Denken bringt.

„Herr Assis, von Zeit zu Zeit begegne ich Menschen, die scheinbar diese Herausforderungen nicht haben. Können Sie mir helfen zu verstehen, was diese Menschen tun, das ich nicht tue?“

Ja, sehr gerne werde ich das. Das ist eine sehr gute und vor allem sehr hilfreiche Frage.

Falls im Hintergrund gerade Ihr Radio oder gar Ihr Fernseher oder Musik läuft, so bitte ich Sie dies für einen Moment abzustellen. Und falls Sie im Büro sitzen, so schließen Sie bitte Ihre Türe. Das ist sehr wichtig.

Schauen Sie sich einmal Thomas Edison, Papst Johannes Paul II, Napoleon Hill, Franz Beckenbauer, Amadeus Mozart, Michael Schumacher, Steffi Graf, Steven Spielberg, Tiger Woods oder jede andere große Persönlichkeit an. Was haben all diese Menschen gemeinsam?

Schreiben Sie sich den folgenden Satz nieder.

All diese Menschen haben sich selbst und ihr Leben einer größeren Aufgabe untergeordnet. Sie haben sich faktisch „aufgeben“, um ihre größere Aufgabe zu erfüllen.

Lesen Sie sich das also noch einmal durch.

All diese Menschen haben sich selbst und ihr Leben einer größeren Aufgabe untergeordnet. Sie haben sich faktisch „aufgeben“, um ihre größere Aufgabe zu erfüllen.

Schreiben Sie sich doch einmal die folgenden Gedanken einiger berühmter Denker unserer Zeit auf.

„Viele Menschen haben ein falsches Bild davon, woraus wahres Glücklichsein besteht. Es wird nicht erreicht durch Selbstbelohnung, sondern durch die Treue zu einem wertvollen Sinn des Lebens.“

Helen Keller

„Der Sinn des Lebens ist: ein Leben mit Sinn.“

Robert Byrne

„Was ein Mensch wirklich braucht, ist nicht ein spannungsloser Zustand, sondern vielmehr das Streben und Straucheln für ein Ziel, eine Aufgabe, die seiner Wert ist. Was er braucht, ist nicht ein Entladen der Spannung um jeden Preis, sondern den Weckruf durch eine mögliche Bedeutung seines Lebens, die darauf wartet durch ihn erfüllt zu werden.“

Viktor Frankl

Einen Sinn in Ihrem Leben.

James Allen hat in seinem Werk „As a Man thinketh“, diesen besonderen Gedanken niedergeschrieben:

„So lange unsere Gedanken nicht mit einer bestimmten Absicht, einem Sinn, verbunden sind, existiert die Möglichkeit eines intelligenten Erfüllens nicht. Diejenigen, die keinen zentralen Sinn in ihrem Leben haben, werden leicht Opfer ihrer Zweifel, ihrer Ängste und ihres Selbstmitleids. Alles Indikatoren von Schwäche, die letztlich wiederum zu mit Sicherheit vorsätzlich geplanten Sünden/Fehlverhalten führen, wie Scheitern, Unglücklichsein und Verlust. Doch diese Form der Selbstsabotage, der Selbstschwäche, kann nicht existieren in einem sich kraftvoll entwickelnden Universum.“

Was für ein großartiger Sinn. Lesen Sie sich diesen Gedanken immer und immer wieder durch, denn er besagt, dass wir uns oft selbst sabotieren, uns also selbst schaden, weil wir nicht wirklich an einen Sinn in unserem Leben glauben oder aber nicht bereit sind herauszufinden, was dieser Sinn in unserem Leben ist.

Deshalb möchte ich Ihnen die heutige Frage noch einmal stellen:

Haben Sie wirklich den Mut, glücklich zu sein?

Dann stellen Sie sich einmal die folgenden Fragen:

Was wollen Sie in Ihrem Leben erreichen?

Wem wollen Sie dienen?

Welcher Aufgabe wollen Sie sich unterordnen?

Haben Sie Ihren Sinn des Lebens wirklich schon gefunden?

Haben Sie in schriftlich fixiert und lesen Sie ihn täglich?

Der Sinn Ihres Lebens sollte zum Focus Ihres Denkens und Ihrer Gedanken werden.

Etwas, das Zerstreuung, Ablenkung und das Springen von Gelegenheit zu Gelegenheit verhindert.

Sie wurden geboren, um den Sinn Ihres Lebens zu finden und zu erfüllen. Daran glaube ich fest.

Und das Entscheidende ist, dass dieser Sinn nicht erst erschaffen werden muss, sondern nur entdeckt werden muss. Er ist in Ihnen.

Den Sinn Ihres Lebens zu kennen, verhilft Ihnen zu einem Ziel, zu mehr Bedeutung und zu viel mehr Lebensfreude.

Es könnte schlau sein, diese Frage der Woche mehr als einmal zu lesen und darüber nachzudenken. Gewöhnen Sie sich auch an, Ihre Gedanken zu notieren. Entweder auf Papier oder in Ihrem Computer. Was Ihnen mehr liegt. Aber schreiben Sie Ihre Gedanken dazu auf. Denken Sie an Ihren Gedanken weiter. Entweder auf Papier oder in elektronischer Form.

Sie werden feststellen, welche Freude es Ihnen machen wird, Schritt für Schritt Ihrem Sinn des Lebens näher zu kommen und ihn zu entdecken.

Sie können (und werden) mehr FREUDE und mehr LEBEN erfahren und erleben, als Sie sich jetzt vorstellen können.

Ihr Coach

Nuno F. Assis

Liebe Leserin, Lieber Leser,

atmen Sie einmal tief ein und lassen Sie die Schultern fallen.

Weiter geht's.

Ein wichtiger Punkt.

Heute möchte ich mit Ihnen über einen einfachen, jedoch sehr wichtigen Punkt sprechen, der Ihnen dabei helfen kann schlechte Ergebnisse zu vermeiden.

Es gibt viele Gründe, warum wir nicht die Ergebnisse erreichen, die wir uns wünschen. Doch es gibt etwas, das ich heute mit Ihnen teilen möchte, über das Sie mit großer Wahrscheinlichkeit noch nicht nachdenken.

Stellen Sie sich folgendes Szenario vor.

Ein berühmter erfolgreicher Golfspieler wie z.B. Bernhard Langer oder Tiger Woods am letzten Tag eines Turniers am 18. Loch.

Er liegt einen Schlag zurück.

Er muss mit dem nächsten Schlag einlochen, um das Spiel zu sichern.

Oh nein.

Sie sehen ihn im Fernsehen und Sie können beobachten, wie er erstarrt. So wirkt, als ob er einfrieren würde. Sie können fühlen, wie er die Anspannung erhöht. Sie haben das Gefühl er hört auf zu atmen. Seine Schultern sind ebenso angespannt.

Er verfehlt den Schlag und verliert das Turnier.

Was ist passiert? Und wieso erzähle ich Ihnen dieses Beispiel?

Was glauben Sie?

Schlechte Ergebnisse

Einer der Gründe für schlechte Ergebnisse, für den Mangel an Handlung oder Aktion und für langfristige Frustration ist ANSPANNUNG.

Anspannung führt zu schlechten Ergebnissen. Anspannung führt zu Handlungsunfähigkeit.

Anspannung führt zu Stress. Autsch.

Vor einigen Tagen habe ich einen interessanten Bericht gesehen. In einer wissenschaftlichen Sendung wurde untersucht, warum Elitesoldaten in der Lage sind, unmenschliche Bedingungen auszuhalten und trotzdem außergewöhnliche Ergebnisse in ihrem Feld zu erzielen.

Im Rahmen dieser Sendung wurde ein Soldat über einen kleinen Hindernisparcours geschickt. Er musste verschiedene Geschicklichkeits-, Kraft- und Könnensübungen erledigen, wobei seine Zeit gestoppt wurde. Danach wurde er in ein Becken mit eiskaltem Wasser gesetzt. Zusätzlich wurde weiteres Eis in das Becken gekippt. Während der gesamten Zeit wurde seine Körpertemperatur gemessen und beobachtet. Ziel war es, seine Körpertemperatur auf 35 Grad Celsius zu senken, so dass ihm eine Unterkühlung widerfährt, und ihn dann wieder über den Parcours zu schicken.

Das Phänomen: seine Arme und Beine begannen merklich in der Temperatur abzusinken, in seinem Inneren jedoch (rund um sein Herz) blieb die Temperatur konstant 37,5 Grad Celsius. Selbst nachdem alles zur Verfügung stehende Eis in das Becken gekippt war und er über eine Stunde darin verbracht hatte, war die Temperatur in seinem Inneren immer noch konstant 37,5 Grad.

Man half ihn dann aus dem Becken, da er seine Arme und Beine nur schwer bewegen konnte und schickte ihn wieder über den Parcours. Er war nur 3 Sekunden langsamer als vorher und schoss viel präziser als beim ersten Durchgang. Doch das war nicht das Besondere für mich.

Während der gesamten Übung beobachtete ich ihn sehr aufmerksam und mir fiel auf: je schwieriger die Umstände und die Probleme waren, die er in dieser zum Teil lebensbedrohlichen Situation erlebte, desto mehr versuchte er sich zu entspannen. Sein Muskelzittern versuchte er bewusst zu beeinflussen, in dem er sich entspannte.

Fragen Sie sich einmal wie Sie reagieren, wenn Sie Probleme und schwierige Umstände erleben. Spannen Sie sich an oder entspannen Sie sich?

Schreiben Sie folgendes auf.

Wahre Größe entsteht durch ENTSPANNUNG und fokussierte Handlung.

Das Gegenteil von Anspannung ist ENTSPANNUNG.

Und hier ist der Schlüssel zu ENTSPANNUNG.

Es ist BEWUSSTSEIN. Aufmerksamkeit darauf zu legen, wie Sie agieren und reagieren.

Haben Sie Probleme beim Verkaufen?

Dann überlegen Sie einmal, ob Sie Anspannung verspüren, kurz bevor Sie nach dem Abschluss oder dem Auftrag fragen.

Haben Sie Probleme, wenn Sie sich hinsetzen um etwas zu schreiben?

Dann überlegen Sie einmal, ob Sie Anspannung verspüren, wenn Sie sich hinsetzen um zu beginnen.

Stockt gar Ihre Atmung oder wird sie flach?

Was ist mit Ihren Muskeln? Wie reagiert Ihre Körpermuskulatur? Wie reagieren Ihre Gesichtsmuskeln?

Anspannung im Körper und im Geist führt zu Anstrengung und zu K(r)ampf.

Doch wie wäre es, wenn Sie sich BEWUSST machen, wie Ihre Spannung in Ihrem Körper/in Ihrem Geist ist, wenn Sie Ihre Ziele verfolgen oder wenn Sie arbeiten?

Können Sie das?

Großartig, dann beginnen Sie doch jetzt direkt einmal damit, dass Sie erneut tief einatmen und beim ausatmen darauf achten, wie tief Sie Ihre Schultern fallen lassen können. Fangen Sie an, sich jetzt zu entspannen.

Ja, Sie können das.

Wenn wir angespannt sind, dann müssen wir uns anstrengen. Wenn wir entspannt sind, dann sind unsere Bemühungen natürlich und normal.

Handeln Sie entspannt und beobachten Sie einmal Spitzenathleten oder erfolgreiche Menschen. Wann immer es wichtig wird, versuchen sie sich bewusst zu entspannen und der Anspannung in ihrem Körper und in ihrem Denken Herr zu werden.

Ich sehen Sie bereits jetzt jeden Tag ein Stück entspannter werden und ein Stück wachsen.

Ich sehe, wie Sie Ihr Leben jeden Tag ein bisschen mehr genießen können. Ich sehe, wie Sie jeden Tag ein Stück mehr auf dem Weg zu mehr Lebensfreude gehen. Was halten Sie davon, sich selbst einmal zu erlauben, das auch zu sehen?

Kling gut?

Dann fangen Sie JETZT damit an!

Ihr Coach

Nuno F. Assis

Liebe Leserin, Lieber Leser,

nachdem wir in der letzten Frage begonnen haben, das Verantwortungskonzept zu untersuchen und tiefer darin eingetaucht sind, haben mich sehr viele Emails erreicht.

Hierfür möchte ich mich zuerst einmal bedanken. Es ist beeindruckend zu sehen, wie viel Sie schon in Ihrem Leben erreicht haben und wie viel Sie in Ihrem Leben bereits umgesetzt haben. Meine Hochachtung dafür.

Gleichzeitig haben viele von Ihnen die Frage gestellt, wie das Verantwortungskonzept weitergeht und vor allem auch, wie Sie besser lernen können Verantwortung zu übernehmen. Da dies die Länge eines Artikels sprengen würde und das Thema zu wichtig ist, als es über mehrere Wochen zu streuen, habe ich eine neue Lösung für Sie gefunden. Dazu jedoch später mehr.

Nachdem wir begonnen haben uns das Thema Verantwortung übernehmen näher anzusehen, ist es nun von entscheidender Bedeutung, eine wichtige Wahrheit über uns selbst zu verstehen.

Erraten Sie einmal, was ich meine.

Fehler, Versäumnisse und Missverständnisse  – wir alle habe diese Dinge in unserem Leben.

Jeder von uns.

Sie. Ich. Jedermann.

Verantwortung übernehmen

Jahrelang hatte ich in meinem Leben als Unternehmer Schwierigkeiten unterschiedlicher Art. Aufgrund meiner Gewohnheiten und meinem Mangel an Aktivitäten war ich oft nicht in der Lage, auch nur wenige Mark (damals hatten wir noch als Währung die D- Mark) zu verdienen.

Viele Menschen um mich herum sagten damals zu mir, ich solle doch aufgeben. Sie meinten, das Unternehmer sein würde keinen Sinn machen und es sei viel wichtiger, einen gesicherten Job zu haben. Selbst meine eigene Familie begegnete mir damals mit den Worten „eines Tages wirst Du in einer Fabrik stehen und in der Nachtschicht am Fließband arbeiten, so wie manche von uns das auch tun“.

Doch ich ließ mich davon nicht abbringen. Auf keinen Fall. Je mehr diese Menschen mir das „Schreckensszenario meines Lebens“ aufzeichneten, desto klarer wurden mir die folgenden Gedanken.

Wir sind nicht unsere Versäumnisse. Wir sind nicht unsere Fehler. Wir sind nicht unsere Missverständnisse und auch nicht unsere Aufschieberitis.

Wir sind nicht unsere Vergangenheit.

Jeder Mensch im Leben, wirklich fast jeder Mensch, wurde im Laufe seines Lebens einmal durch Ereignisse oder das Leben selbst niedergeworfen oder niedergeschlagen.

Haben Sie sich schon einmal bei dem Gedanken ertappt: „Ich bin nicht genug“?

Oder „Verdiene ich es erfolgreich zu sein?“

Oder „Bin ich es wert und verdiene ich es, glücklich zu sein?“

Frage: Woher um Gottes Willen haben Sie all dieses „Zeug“?

Hier ist die Wahrheit über Sie selbst.

SIE wurden geboren um großartig zu sein. (Wiederholen Sie das doch direkt jetzt einmal laut: „Ich wurde geboren um großartig zu sein!“) Sie wurden geboren, um über Ihr Leben zu bestimmen und es zu lenken.

Sie sind nicht Ihre Versäumnisse, Ihre Fehler oder all die Dinge, die Sie nicht getan haben. Keine Chance.

Schließen Sie gleich einmal Ihre Augen. Und je mehr Sie sich innerlich sträuben die folgende Übung zu machen, desto wichtiger ist sie für Sie.

Schließen Sie Ihre Augen. Wie würde Ihr Leben jetzt aussehen, wenn Sie es sich in Gedanken wirklich vorstellen? STELLEN SIE SICH DAS JETZT EINMAL VOR.

Wie würde Ihr Leben jetzt aussehen, wenn Sie es sich im Gedanken wirklich vorstellen?

Fallen Sie dabei nicht auf die allgemein gültigen Regeln herein, die andere für uns aufgestellt haben. Seien Sie ehrlich zu sich selbst.

Wie würde Ihr Leben jetzt aussehen, wenn Sie es sich im Gedanken wirklich vorstellen?

In Ihrer Vorstellung – Wer möchten Sie gerne sein?

Was würden Sie gerne haben?

Wissen Sie, es gibt ein Geheimnis im Leben. Das möchte ich jetzt mit Ihnen teilen.

Ein außergewöhnliches Leben – ja ein großartiges Leben – beginnt mit einem Bild Ihrer Zukunft in Ihren Gedanken.

Ja, es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Gedanken Wirklichkeiten erschaffen können. Dafür gibt es unzählige Studien und naturwissenschaftliche Beweise.

Kämpfen Sie sich also durch den Nebel, der Sie davon abhält wirklich Sie selbst zu sein. Kämpfen Sie wirklich.

Ihr Glück, Ihre Lebensfreude, Ihre Lebensqualität liegen genau vor Ihnen. Und diese Dinge wünschen sich viel mehr Sie, als Sie sich diese Dinge wünschen.

Ja Sie haben richtig gelesen. Lesen Sie es noch einmal.

Ihr Glück, Ihre Lebensfreude, Ihre Lebensqualität liegen genau vor Ihnen. Und diese Dinge wünschen sich viel mehr Sie, als Sie sich diese Dinge wünschen.

Lassen Sie mich Ihnen an dieser Stelle erzählen, wie es mir damals erging, als ich all die Schwierigkeiten konfrontieren musste und nicht wusste wir es weitergeht. Es gab damals eine Sache, die mir dabei außergewöhnlich geholfen hat.

An einem bestimmten Punkt habe ich verstanden, dass es im Leben nicht immer darum geht die Dinge richtig zu tun, sondern darum die richtigen Dinge am laufen zu halten.

Noch einmal, denn doppelt gesagt hat die dreifache Wirkung.

Es geht im Leben nicht darum, die Dinge richtig zu tun, sondern die richtigen Dinge am laufen zu halten.

Weiterzumachen, wenn man vom Leben niedergestreckt wurde. Und glauben Sie mal sicher, dass ich einige harte Schläge in meinem Leben habe einstecken müssen, die mich niedergestreckt haben.

Und ja- man glaubt jedes Mal wenn man wieder einen vom Leben „voll auf die Fresse“ bekommen hat, und am Boden liegt, dass es schwer ist wieder aufzustehen. Oder gar unmöglich.

Sie kennen mich heute, wie ich heute auf der Bühne stehe, in Coachings mit Ihnen spreche oder in meinen Blogs zu Ihnen schreibe. Doch ich war nicht immer der, der ich heute bin. Nein. Da gab es den jungen Mann, der im Alter von 18 Jahren sehr, sehr viel Geld verdiente und damit nicht umzugehen wusste. Den jungen Mann, der im Alter von 21 Jahren das erste Mal komplett pleite war und hoch verschuldet war. Den jungen Mann, der ihm sehr nahestehende Menschen durch Tod in kürzester  Zeit verlor und manchmal sogar dabei zusehen musste. Den jungen Mann, der zweifelte weil alle an ihm zweifelten. Den jungen Mann, der nicht mehr weiter wusste und dem all seine Träume und Wünsche zerplatzten.

Und wissen Sie was dieser junge Mann durch all das gelernt hat?

Eins der Geheimnisse im Leben besteht darin, nicht die Dinge richtig zu tun, sondern die richtigen Dinge weiter zu tun. Egal, wie sehr einem der Wind entgegen bläst und egal wie sehr einem der Wind des Lebens die Beine wegzieht und man hinfällt.

Einmal mehr aufstehen, als man gefallen ist.

Sie werden feststellen, dass es zwar immer schwieriger scheint, aber jedes Mal wenn Sie es geschafft haben, dann merken Sie, wie leicht es doch letztlich war.

Einer meiner wichtigsten Mentoren hat einmal zu mir gesagt:

Das Leben trifft Dich immer dort, wo Du es am wenigstens erwartest. Dann, wenn Du es am wenigsten gebrauchen kannst und dort, wo es Dir am meisten weh tut. Aber egal wann, wo oder wie es Dich trifft, steh immer einmal öfters auf, als Du fällst.

Deshalb möchte ich heute ein besonderes Gedicht mit Ihnen teilen, das in einer Zeit in mein Leben trat, als ich es nicht zu schätzen wusste und das mir später half, als ich am Boden lag.

Es trägt den Titel:

Gib niemals auf

Wenn die Dinge nicht so laufen, wie Du möchtest,

Wenn Dein Weg Dich nur bergauf zu führen scheint,

Wenn Deine Einnahmen niedrig sind

und die Ausgaben hoch,

Wenn Du lachen möchtest, aber weinen musst, weil die Sorgen Dich nieder drücken.

Dann halte einen Augenblick inne, wenn nötig,

aber gib niemals auf!

Das Leben mit all seinen Höhen und Tiefen ist nicht immer leicht zu meistern.

Das müssen wir alle von Zeit zu Zeit lernen.

Denke daran, viele Menschen drehen um und geben auf, weil Sie denken sie hätten den Sieg errungen und merken zu spät, das dem nicht so ist.

Gib niemals auf wenn der Fortschritt

Dir zu langsam erscheint.

Vielleicht siegst Du schon mit dem nächsten Windhauch.

Denn oft hat der aufgegeben, der kurz davor stand

den Siegespokal des Lebens zu gewinnen.

Und erst als die Nacht über ihn hereinbrach, merkte er,

leider zu spät, wie nah er der goldenen Krone war.

Denke immer daran:

Erfolg ist eine Reihe von Fehlern – nur in umgekehrter Form.

Stehe auf und kämpfe wenn das Leben Dich am härtesten trifft.

Immer dann wenn es am Schlimmsten ist gib nie, nie, nie, nie niemals auf.

Ich glaube an Sie und daran, dass Sie alles in sich haben, dass es braucht um aus Ihrem Leben einem Erfolg zu machen. Es gibt in Ihnen einen Teil, der dazu erzogen wurde Sie unten zu halten. Ignorieren Sie diesen Teil in sich.

Erlauben Sie dem anderen Teil in Ihnen (der Teil, der weiß dass Sie dazu bestimmt sind in Ihrem Leben Großartiges zu leisten!), jetzt auf Ihrem Lebensthron Platz zu nehmen. Sind Sie bereit? Dann sagen Sie jetzt laut: JA!

Ihr Coach

Nuno F. Assis

Ab sofort haben Sie die Möglichkeit, das „Verantwortung übernehmen – das Praxisbuch“ zu erwerben. In diesem Praxishandbuch finden Sie die komplette Erklärung des Verantwortungsprinzips noch einmal ausführlich mit einer Menge praktischer Umsetzungshilfen und Übungen, die Ihnen dabei helfen, dieses Prinzip in Ihrem Leben nachhaltig einzuführen und umzusetzen. Es zeigt Ihnen wie Sie leicht und einfach erlernen können mehr Veranwtortung für sich selbst und Ihr Leben zu übernehmen.

Liebe Leserin, Lieber Leser,

außergewöhnliche Leistungen inspirieren mich. Immer wieder. Sie auch?

Dachte ich mir. Deshalb habe ich Ihnen heute eine besonders aussergewöhnliche Leistung herausgesucht, die ich mit Ihnen nun schrittweise betrachten möchte, damit wir gemeinsam entdecken können was Sie für Ihr Leben daraus lernen können.

Große Hochachtung habe ich vor den aussergewöhnlichen Leistungen von Arnold Schwarzenegger.

Bitte schreiben Sie mir jetzt nicht Ihre Sichtweise zu seiner Politik oder über irgendwelche Fehler, die er in seinem Leben gemacht hat. Lassen Sie uns im Sinne dieser „Frage der Woche“ einfach dahinter blicken und unseren Horizont erweitern.

Lassen Sie uns gemeinsam den Geheimcode von Arnold Schwarzenegger decodieren und sehen was wir von ihm lernen können, das uns dabei helfen kann in unserem Leben aussergewöhnliche Leistungen zu vollbringen.

Sind Sie dabei?

Großartig. Am meisten fasziniert mich dies.

Im Laufe eines Lebens die oberste Erfolgsspitze in einer Branche oder einem Metier zu erreichen ist schon ziemlich hart.

Können Sie sich vorstellen die Erfolgsspitze in gleich 3 verschiedenen Bereichen in einem Leben zu erreichen?

Nicht viele können das von sich behaupten. Vielleicht eine handvoll Menschen.

Arnold Schwarzenegger – mehr als nur ein Bodybuilder und Politiker?

Arnold Schwarzenegger hat die oberste Erfolgspitze im weltweiten Bodybuilding, in der Filmschauspielerei und nun als Gouverneur des größten Staats innerhalb der USA (und dabei ist er ja noch nicht einmal in den USA geboren worden).

Lassen Sie uns also einen Teil seines riesigen Erfolgs decodieren. Sind Sie bereit?

In seiner 1977 erschienen Auto-Biographie schreibt er:

„Ich brachte mir selbst Disziplin bei, die strengste Form von Disziplin. Wie ich totale Kontrolle über meinen Körper hatte. Wie ich jeden einzelnen Muskel kontrollieren konnte. Diese Disziplin konnte ich dann in jeden Bereich meines Lebens übertragen.

Ich wende Sie in der Schauspielerei an. Ich benutze Sie wenn ich zur Schule gehe. Und wann immer ich mich dabei ertappte, dass ich keine Lust zu lernen hatte in meinem Leben, erinnerte ich mich daran was es damals gebraucht hat um Mr. Universum zu werden – die Opfer, die harte Arbeit und zack war es wieder leicht für mich auf meine Aufgaben zu konzentrieren.“

„Herr Assis, zeigen Sie mir hier die Lehren auf.“

Gerne mache ich das.

Arnold Schwarzenegger wendet das an, was ich selbst E.R.L. –Erfolgs Referenz Lehren- nenne.

Denken Sie einmal selbst an eine Zeit zurück in der Sie sich selbst gefordert haben und Sie erfolgreich waren.

Es ist nicht wichtig ob dies das Bestehen Ihrer Führerscheinprüfung, eine tolle Note in der Schule oder im Studium, das erreichen eines bestimmten finanziellen Ziels, ein Sieg im Sport oder eine Gehaltserhöhung oder ein Lob Ihres Chefs war. Woran auch immer Sie gerade denken möchten.

Wie war Ihr Fokus? Wie war Ihre Konzentration?

Welche Gewohnheiten haben Sie angetrieben zu diesem Erfolg?

Welche Stufe hatte Ihr Wille zu gewinnen auf eine Skala von 1 bis 10 (wobei 10 die stärkste und intensivste Form ist)?

Arnold Schwarzenegger hat seine Erfolge aus dem Bodybuilding, also aus dem Sport, als ERL für sein Leben genutzt. Und damit auch für die anderen Erfolge in seinem Leben.

Er kann jederzeit in seiner Erinnerung „zu diesem Zeitpunkt zurückkehren“ um aufzutanken und sich Kraft und Inspiration zu holen. Er kann dahin zurückkehren und weiß danach genau was er in der Gegenwart tun muss um den selben Erfolgszyklus zu wiederholen.

Und wissen Sie was? SIE können das auch.

Holen Sie Ihre vergangenen Erfolgsmomente in Ihrer Erinnerung zurück und bringen Sie diese wieder in Ihr bewusstes Gedächtnis.

Schreiben Sie am besten einmal zwei oder drei Ihrer grössten Erfolge in Ihrem Leben auf. Schauen Sie sich danach diese Erfolge einmal an. Stellen Sie sich folgende Fragen:

Wie habe ich mich damals GEFÜHLT als ich den Erfolg erreicht hatte?

Versetzen Sie sich zurück in diese Zeit und fühlen Sie die gleichen Gefühle von damals heute noch einmal.

Wie war Ihr Glaube an sich selbst / Ihr Wille damals?

Versetzen Sie sich zurück und erleben Sie Ihren Glauben an sich selbst von damals noch einmal.  Fragen Sie sich auch:

Was würde heutzutage geschehen, wenn ich diesen Glauben an mich selbst in meine Gegenwart hole und damit an meine heutigen Herausforderungen gehen?

Wie viel mehr könnten Sie erreichen?

Fragen Sie sich auch, was Sie damals konkret für Fähigkeiten, Talente, Möglichkeiten, Techniken etc. angewandt haben um den Erfolg zu erreichen? War es eine bestimmte Art zu denken? War es eine oder mehrere ganz bestimmte Fähigkeiten? War es eine Gabe wie z.B. das Sie gut zuhören können? Was war es das Sie genau angewandt haben um den jeweiligen Erfolg von damals zu wiederholen?

Schauen Sie sich die Erfolge genau an, die Sie notiert haben, und prüfen Sie nach was Sie daraus gelernt haben und was Sie damals angewandt haben um erfolgreich zu sein. Vergleichen Sie dann Ihre Erkenntnisse mit dem was Sie im nächsten Erfolg angewandt haben. Gibt es Parallelen?

Sichern Sie sich Ihre ganz eigenen E.R.L. – ErfolgsReferenzLehren. Sie werden sehen fast jeder Erfolg in Ihrem Leben ist immer dann zustande gekommen wenn Sie eine bestimmte Kombination von Talenten, Fähigkeiten, gaben, Techniken etc. angewandt haben. Und das erstaunliche ist: Es ist fast immer dieselbe Kombination, die Sie angewandt haben und die für Sie und Ihr Leben funktioniert.

Und wann immer Sie in Ihrem Leben gescheitert sind, dann werden Sie feststellen das es daran lag das ein entscheidender Teil Ihrer individuellen Kombination gefehlt hat. Wie bei einem Safe der sich nicht öffnet wenn ein Teil der Zahlenkombination fehlt oder falsch ist.

Nutzen Sie also Ihre E.R.L. um Ihren Willen zu aktivieren und aussergewöhnliche Leistungen auch in Ihrem Leben weiter zu ermöglichen.

Und halten Sie Ihre Augen offen für weitere Decodierungen von Erfolgsprinzipien in den weiteren Ausgaben unserer „Frage der Woche“.

Ihr Coach,

Nuno F. Assis