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Vor ein paar Tagen habe ich eine lange Webkonferenz mit einem Geschäftspartner abgehalten. Wir haben um 21:30 Uhr begonnen und bis um 4:15 Uhr durch gearbeitet. Was für eine lange Nacht…Hat total viel Spaß gemacht und es wird einem mal wieder bewusst, wie technische Hilfsmittel das Leben doch erleichtern. Und diejenigen von Ihnen, die mich näher kennen, wissen dass ich mich immer nach den neuesten technischen Spielereien umschaue und inwieweit diese meinen Alltag erleichtern können.
Wir haben also über neuen Internetprojekte gesprochen, technische Infos ausgetauscht und eine Coding-Session abgehalten. Auch konnten wir eine Menge gemeinsamer Strategien ausarbeiten und besprechen. Und dank Skype, kann man das in Echtzeit via Webcam, im wahrsten Sinne Face-to-Face, machen.
Dabei hat er mich auch gefragt, wie ich das mache das ich immer wieder einmal mit relativ wenig Schlaf auskomme. Gerade nach so einer langen Nacht… Neben einer guten und gesunden Ernährung und regelmässig Sport gibt es da noch einen „kleinen Trick“, den ich ihm empfohlen haben. Möchten Sie ihn auch wissen?
Dann sollten Sie unbedingt das Buch „Die 20 Minuten Pause“ von Ernest Rossi und David Nimmonslesen. Ein sehr empfehlenswertes Buch, weil es die medizinische und biologische Funktionsweise unseres Körpers erklärt und warum man mit Kurzschlaf (engl. Power-Napping) erholt durch den Tag kommen kann.
Auch beschreiben die Autoren, wie Sie den Kurzschlaf – eine 20 Minuten Pause – in Ihren Alltag integrieren können und wie es Ihnen so gelingt, wesentlich erholter und entspannter durch Ihr Leben „zu hetzen“. Sehr zu empfehlen!
